『당신이 옳다』 – 마음을 이해받지 못해 아팠던 모든 사람에게

당신이 옳다 - 마음을 이해받지 못해 아팠던 모든 사람에게 !

 

💬 『당신이 옳다』 – 마음을 이해받지 못해 아팠던 모든 사람에게

 

🧠 마음이 아픈 건 병이 아니라 '신호'입니다

 

“그건 네가 예민해서 그래.”
“너만 그런 거 아니야.”
“그 정도면 참을 수 있는 거잖아?”

이런 말을 들으면 우리는 더 말하지 않게 됩니다.
그리고 혼자 속으로 끙끙 앓게 되죠.
그러나 **정혜신 작가의 『당신이 옳다』**는 단호하게 말합니다.

📌 “아닙니다. 당신은 옳습니다.”
📌 “당신이 아픈 건, 당신의 감정이 틀렸기 때문이 아니라
그 감정이 존중받지 못했기 때문입니다.”

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📖 책의 핵심 내용 요약 

『당신이 옳다』는 정신건강의학과 전문의인 정혜신 박사가
수많은 사람들의 마음을 만나며 깨달은
‘심리적 CPR의 중요성’을 설명하는 책입니다.
저자는 고통받는 사람의 말과 감정에 진심으로 공감하는 것이
치유의 가장 본질적인 출발점이라고 강조합니다.

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1. 💡 고통은 ‘진단’보다 ‘공감’이 먼저다

우리는 힘든 사람을 만나면
✔ “정신과 가보라”,
✔ “약 먹어야겠다”,
✔ “너무 예민해”라고 쉽게 말합니다.

하지만 작가는 말합니다.
📌 "그 사람이 겪는 고통을 '이해'하지 않고,
서둘러 '진단'하려 들기 때문에
상처는 더 깊어진다"고.

고통받는 사람에게 필요한 건
의학적 명칭보다 ‘당신은 옳아요’라는 공감입니다.

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2. 🧭 공감의 핵심은 '마음의 위치에 서는 것'

사람마다 감정의 깊이와 반응은 다릅니다.
같은 말을 듣고도 다르게 느끼는 건 당연하죠.
📌 하지만 대부분의 사람들은
“내가 보기엔 별일 아닌데?”라고 말하며
타인의 감정을 무시하곤 합니다.

정혜신 작가는 이렇게 말합니다.

"공감은 그 사람의 마음의 위치에서 바라보는 것입니다."

 

즉, 나의 잣대가 아닌, 상대의 시선으로 그 마음을 들어주는 것이
진짜 공감이며, 그것이 진짜 위로라고 말합니다.

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3. 🛠️ 치유는 거창한 조언이 아니라 '존재의 수용'

우리는 고통을 해결하려 들죠.
✔ 조언하고
✔ 해결책을 말하고
✔ 방향을 제시합니다.

하지만 진짜 치유는 문제 해결이 아니라,
그 감정을 있는 그대로 받아주는 것에서 시작됩니다.

“그래, 너 그럴 수 있어.
너니까 그런 감정을 느낄 수 있지.”
이 한마디면 충분할 수 있습니다.

 

📌 우리는 모두 존재로서 존중받아야 할 가치가 있습니다.
그 가치를 확인받는 순간,
마음은 조금씩 다시 일어섭니다.

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💬 독서 후 나에게 일어난 3가지 변화

🌱 1. “상대의 감정을 판단하지 않게 되었다”

예전엔 누군가 힘들다고 하면
“그건 별거 아니야”라고 쉽게 생각했습니다.
하지만 이 책을 읽고 나서는
📌 그 사람이 아프다면, 아픈 게 맞다는 걸 알게 되었습니다.

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🌿 2. “내 감정을 내가 먼저 인정해 주게 되었다”

타인의 인정보다
📌 내가 내 감정을 부정하지 않는 것이 얼마나 중요한지
깨달았습니다.
‘나만 이상한가?’ 싶은 감정들도
이젠 조용히 말해줍니다.

“그래, 너니까 아플 수 있어.”

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🌸 3. “말보다 '존재'로 옆에 있어주는 법을 알게 되었다”

힘든 사람 곁에 있어줄 때
꼭 무언가를 하지 않아도 된다는 걸 알았습니다.
✔ 해답이 아니라
✔ 말 한마디가 아니라
📌 그저 ‘곁에 있는 것’ 자체가 위로가 될 수 있다는 걸요.

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🧓 중장년 독자에게 이 책이 특별한 이유

나이 들수록 우리는 더 많은 상처를 숨기며 살아갑니다.
“이 정도는 참아야지.”
“어른이니까 말 안 하는 게 낫지.”

하지만 『당신이 옳다』는
📌 오히려 그 마음을 꺼내야 한다고 말합니다.
📌 참는 게 성숙이 아니라,
들어주는 사람이 곁에 있는 것이 진짜 회복이라고요.

📌 이 책은 내 안의 어린 나에게 다가가
“너도 괜찮아. 너도 옳아.”라고 말해주는
조용하지만 단단한 목소리입니다.

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🖋 마무리 – 마음의 가장 깊은 곳까지 닿는 말, "당신이 옳다"

『당신이 옳다』는
어떤 위로보다 먼저 들려야 할 말,
**"당신은 괜찮다. 당신은 틀리지 않았다."**를
우리 마음속에 남깁니다.

세상이 아닌,
내 감정을 인정하는 연습.
그리고 타인의 마음을 판단하지 않는 연습.
그 작은 연습들이
우리 삶을 조금씩 건강하게 바꿔줄 것입니다.