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2. 심리(사람 공부,마음 공부)76

『이 또한 지나가리라』 – 에크하르트 톨레 🌅 『이 또한 지나가리라』 – 에크하르트 톨레 “지금의 고통이 영원하지 않다는 사실 하나만으로도, 우리는 위로받을 수 있다”『이 또한 지나가리라』는 『지금 이 순간을 살아라』의 저자 에크하르트 톨레가 전하는 짧지만 강력한 삶의 메시지로, 고통과 불안, 두려움을 껴안고 평온으로 나아가는 지혜를 담고 있습니다. 중장년층이 삶을 되돌아보며 위로와 통찰을 얻을 수 있는 책으로 내용을 요약 정리했습니다.📖 책 소개 – “이 순간을 껴안을 수 있을 때, 모든 것이 달라진다”『이 또한 지나가리라(This Too Shall Pass)』는세계적인 영적 지도자 **에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)**가짧은 문장 속에 깊은 통찰을 담아낸 치유의 메시지 컬렉션입니다.✔️ 고통, 분노, 외로움, 두려움 등우리를 짓.. 2025. 7. 10.
『마음챙김의 시』 – 틱낫한 🌿 『마음챙김의 시』 – 틱낫한 “당신이 숨 쉬는 그 순간, 삶은 거기 있습니다”틱낫한의 『마음챙김의 시』는 일상 속에서 지금 이 순간을 살아가는 법, 고요한 마음의 회복을 위한 시적 안내서입니다. 명상과 치유, 중장년의 삶에 위로와 통찰을 주는 마음 수련서로 요약과 실천법을 함께 소개합니다.📖 책 소개 – “일상에서 만나는 고요한 시 한 편”『마음챙김의 시(The Blooming of a Lotus)』는세계적인 명상가이자 평화운동가 틱낫한이삶의 복잡한 고민과 괴로움 속에서마음을 단순하게 바라보는 힘을 길러주는 시집입니다.✔️ 그는 시를 통해 ‘숨 쉬는 것’, ‘걷는 것’, ‘마시는 것’처럼가장 일상적인 행위 속에서참된 평화와 깨달음을 발견하도록 안내합니다.📌 이 책은 단순한 문학작품이 아니라,치유.. 2025. 7. 9.
『명상의 정석』 – 달라이 라마 🧘 『명상의 정석』 – 달라이 라마 “고요함 속에서 진짜 나를 만나는 여정”『명상의 정석』은 달라이 라마가 전하는 마음 훈련과 깨달음의 길입니다. 이 글은 중장년 독자를 위한 실천 중심의 명상 지침서로, 핵심 요약과 명상 실천법을 정리했습니다.📖 책 소개 – “명상은 철학이 아니라 실천이다”『명상의 정석』은티베트 불교의 정신적 지도자이자전 세계적으로 평화와 자비의 상징인14대 달라이 라마 텐진 갸초가 전한명상 실천서입니다.✔️ 이 책은 단순히 명상을 설명하는 것이 아니라,명상을 통해 자신을 어떻게 변화시키고,더 나은 삶으로 인도할 수 있는가를 다룹니다.📚 책 핵심 요약 🔹 1. 명상의 목적은 마음의 훈련달라이 라마는 명상을단순한 이완 기법이 아닌 **“의식의 훈련”**이라 말합니다.“명상의 목적은.. 2025. 7. 8.
『명상록』 – 마르쿠스 아우렐리우스 📘 『명상록』 – 마르쿠스 아우렐리우스 “자신을 다스릴 줄 아는 사람만이 진정 자유롭다.”『명상록』은 로마 황제 마르쿠스 아우렐리우스가 자신의 내면을 정리하며 기록한 철학 에세이이자 스토아 철학의 진수입니다. 이 글은 중장년층을 위한 자기 성찰과 마음 다스림의 지혜를 담았습니다.📖 책 소개 – “로마 황제의 하루는 자기 성찰로 시작됐다”『명상록(Meditations)』은2세기 로마 황제이자 철학자였던마르쿠스 아우렐리우스가자신의 내면을 다스리고자 쓴 개인적인 일기이자 철학 에세이입니다.✔️ 그는 전쟁, 질병, 정치적 음모 속에서도자기 성찰을 멈추지 않았고,자기 감정의 주인이 되려는 노력을 글로 남겼습니다.“외부의 일은 나를 해치지 않는다.나를 해치는 것은 오직 내 생각뿐이다.”📚 책 핵심 요약 🔹 .. 2025. 7. 7.
『예술의 힘』 – 프랑수아 장르노 🎨 『예술의 힘』 – 프랑수아 장르노 “예술은 고통을 이겨내고, 삶을 회복시키는 힘이다”『예술의 힘』은 프랑스 철학자 프랑수아 장르노가 예술이 인간의 삶에 어떤 영향을 미치는지 탐구한 책입니다. 예술의 치유력, 저항의 상징성, 아름다움의 본질에 대해 중장년 독자를 위한 깊이 있는 통찰과 함께 소개합니다.📖 책 소개 – 예술은 왜 존재하는가 ?『예술의 힘』(Le pouvoir de l’art)은**프랑스 철학자 프랑수아 장르노(François Jullien)**가예술이 인간에게 어떻게 영향을 미치는가,그리고 왜 우리는 예술에 끌리는가를 철학적으로 풀어낸 책입니다.“예술은 현실을 회피하는 것이 아니라,현실을 다시 살아낼 수 있게 하는 것이다.” 장르노는 예술을 단순한 감상의 대상이 아닌,삶의 회복과 사유.. 2025. 7. 5.
『디자인의 심리학』 – 돈 노먼 🎯 『디자인의 심리학』 – 돈 노먼 “좋은 디자인은 사람을 배려하는 기술이다”『디자인의 심리학』은 세계적인 UX 디자이너 돈 노먼이 일상 속 사물들이 어떻게 인간의 심리와 행동에 영향을 주는지를 분석한 책입니다. 이 글은 중장년층을 위한 직관적 디자인 원리, 실생활 적용 사례, 핵심 요약을 포함했습니다.📖 책 소개 – 디자인은 보기 좋은 것이 아니다『디자인의 심리학(The Design of Everyday Things)』은세계적인 인지과학자이자 UX 디자인의 선구자인 **돈 노먼(Don Norman)**이 쓴 책으로,**디자인은 ‘보는 것’이 아니라 ‘사용하는 것’**이라는 본질을 되짚습니다.“좋은 디자인은 복잡한 기계보다사람의 실수를 줄이는 기술이다.” 이 책은 전자레인지, 문 손잡이, 리모컨 같은.. 2025. 7. 5.