『오늘처럼 내가 싫었던 날은 없다』 – 글배우 | 나 자신을 용서하고 사랑하는 연습

오늘처럼 내가 싫었던 날은 없다 - 글배우 나 자신을 용서하고 사랑하는 연습 !

 

💔 『오늘처럼 내가 싫었던 날은 없다』 – 글배우 | 나 자신을 용서하고 사랑하는 연습

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👨‍👩‍👧  서론

살면서 누구나 자기 자신이 미워지는 날이 있습니다.
실수했던 순간, 참지 못하고 터뜨린 감정,
그리고 돌아선 사람들의 뒷모습을 바라볼 때.

글배우 작가의 『오늘처럼 내가 싫었던 날은 없다』는
그런 날들을 살아내고 있는 우리 모두에게 다정한 위로를 건네는 책입니다.
특히 후회와 자책이 많은 중장년층에게,
이 책은 자기 자신을 다시 품는 연습을 시작하게 해주는 따뜻한 안내서입니다.

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📖 책 핵심 요약 

이 책은 '나를 미워했던 날들'을 지나
조금씩 나를 이해하고, 받아들이고, 결국엔 사랑하게 되는 과정을 이야기합니다.

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1. “나 자신에게 너무 모질지 않았나요 ?”

• 우리는 자신에게는 유난히 가혹한 잣대를 들이대곤 합니다.
• ‘왜 이렇게밖에 못했을까’, ‘나는 왜 이 모양일까’
• 하지만 작가는 말합니다.
• “내가 나에게 하는 말은,
  결국 내가 가장 많이 듣는 말입니다.”

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2. “오늘은 나를 위로해주는 하루였으면 좋겠어요”

• 후회와 자기혐오는 스스로를 갉아먹는 감정입니다.
• 스스로를 다독이는 말 한마디는,
  그 누구보다도 당신에게 꼭 필요한 위로입니다.
• “그땐 그럴 수밖에 없었잖아요”
  이 말 한마디면, 오늘은 조금 덜 아프지 않을까요?

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3. “타인의 기대에서 벗어나 나를 지켜야 합니다”

• 많은 고통은 ‘좋은 사람이어야 한다’는 압박감에서 비롯됩니다.
• 그러나 우리는 누구의 기대도 완벽히 채울 수 없습니다.
• 글배우는 말합니다.
• “착하게만 살다가 상처받고 있진 않나요?”

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4. “감정은 죄가 아닙니다”

• 슬픔, 분노, 후회, 질투…
  이 모든 감정은 사람이기에 당연히 느끼는 것입니다.
• 감정을 억누르지 말고 그저 있는 그대로 인정하고 받아들이는 법을 배워야 합니다.

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5. “내가 나를 사랑하지 않으면, 아무도 대신 못 해요”

• 누구보다 내 편이 되어야 할 사람은 나 자신입니다.
• 자신을 미워하고 비난하는 대신,
  조용히 ‘오늘도 수고했어’라고 말해주는 연습이 필요합니다.
• 스스로를 사랑하지 않는 사람은 타인의 사랑도 받아들이기 어렵습니다.

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🧠 핵심 메시지 요약

주제        핵심 내용

💬 자기 혐오	누구에게나 그런 날은 있다. 자책보다 수용이 먼저다.
🤲 자기 위로	다정한 말 한마디로 마음을 돌볼 수 있다
🧍 타인의 시선	남의 기대보다 나의 마음이 더 중요하다
😔 감정의 수용	감정을 억누르지 말고 인정하자
❤️ 자기 사랑	결국 나를 지키고 다독일 사람은 나 자신뿐이다

 

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✍ 중장년을 위한 실천 조언

1. 스스로에게 다정한 말을 매일 한 문장씩 건네보세요.
   예: "오늘도 잘 견뎌냈어." / "지금까지 충분히 잘 살아왔어."
2. ‘왜 그랬을까’라는 말 대신, ‘그럴 수밖에 없었어’를 써보세요.
   자책에서 벗어나는 연습이 됩니다.
3. 감정 일기를 써보세요.
   매일의 감정을 평가 없이 기록하면, 나를 이해하게 됩니다.
4. 남의 시선을 위해 살아온 습관에서 벗어나 보세요.
   나를 먼저 챙겨야 관계도 건강해집니다.

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📚 마무리 – “내가 나에게 가장 좋은 사람이 되어주자”

『오늘처럼 내가 싫었던 날은 없다』는
후회, 자기혐오, 감정의 소용돌이 속에 있는 이들에게
“그런 날도 있다”고,
“그저 오늘 하루를 잘 견디면 된다”고
따뜻하게 안아주는 책입니다.

내가 미운 날, 내가 부족해 보이는 날,
그럴수록 필요한 건 **‘내 편인 나’**입니다.

오늘 당신의 마음도 많이 지쳤다면,
이 책 한 권이 당신의 마음에 조용한 위로가 되어줄 것입니다.

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📌 함께 읽으면 좋은 책

• 『지금 이대로 괜찮은 사람』 – 김이나
• 『나는 나로 충분하다』 – 정혜신
• 『애쓰지 않고 편안하게』 – 김수현
• 『상처받지 않을 권리』 – 오카다 다카시